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新鮮香菇是一種營養(yǎng)豐富且美味的食材，具有多種功效。 首先，新鮮香菇有助于增強(qiáng)免疫力。它富含香菇多糖，這是一種能夠激活人體免疫細(xì)胞的物質(zhì)，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖和活性，提高機(jī)體的免疫功能，幫助人體更好地抵御病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，減少患病的幾率。 其次，在降低膽固醇方面，新鮮香菇也有一定作用。香菇中含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血脂、降膽固醇的效果，對預(yù)防動脈硬化、冠心病等心血管疾病有益。 再者，新鮮香菇對延緩衰老有幫助。它含有豐富的維生素B族、鐵、鉀、維生素D原等營養(yǎng)成分，其中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，從而延緩細(xì)胞衰老的過程，保持身體的年輕狀態(tài)。 另外，新鮮香菇還有一定的防癌抗癌功效。香菇多糖可以調(diào)節(jié)人體的免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，對于預(yù)防癌癥的發(fā)生有一定的積極意義。 最后，新鮮香菇有助于促進(jìn)消化。其含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘，維持腸道的正常功能。