20 歲身高 1 米 54 且數(shù)年未長(zhǎng)，還能長(zhǎng)高嗎？
2024-12-04 16:18
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我20歲了，才1米54，這幾年都沒高過了，我還可以再長(zhǎng)高嗎？
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回答1
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王繼琛 主任醫(yī)師
秦皇島腎病醫(yī)院
其他
放射科
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20 歲身高增長(zhǎng)的可能性較小，但仍受多種因素影響，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高較困難。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對(duì)子女有較大影響，遺傳因素在身高發(fā)育中占重要地位。 3.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼發(fā)育。 總之，20 歲身高是否能繼續(xù)增長(zhǎng)需綜合判斷。若對(duì)身高有強(qiáng)烈需求，建議先到醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查評(píng)估。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體健康。
2024-12-05 08:12
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