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57 歲女性服用維生素 C 和鈣片是否有用，取決于多種因素，如飲食狀況、健康狀況、生活方式、藥物使用情況以及是否存在特定疾病等。 1. 飲食狀況：如果日常飲食中新鮮蔬果攝入不足，維生素 C 補(bǔ)充可能有益。而若飲食中鈣含量低，如奶制品、豆制品等攝入少，服用鈣片有幫助。 2. 健康狀況：若存在骨質(zhì)疏松、牙齦出血等問題，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 和鈣可能改善癥狀。 3. 生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、長期室內(nèi)工作少曬太陽，可能影響鈣吸收，此時(shí)補(bǔ)充鈣片有用。 4. 藥物使用情況：某些藥物可能影響維生素 C 和鈣的吸收或代謝，此時(shí)補(bǔ)充有必要。 5. 特定疾病：患有慢性疾病如糖尿病，可能影響維生素和礦物質(zhì)代謝，補(bǔ)充可能有益。 總之，57 歲女性是否需要補(bǔ)充維生素 C 和鈣，應(yīng)綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否缺乏及補(bǔ)充的劑量。不可盲目自行大量服用。