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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃水果對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃水果來減肥。減肥是一個綜合的過程，需要從多方面入手，且不當?shù)臏p肥方式可能影響健康。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2012-06-04 09:50
1.水果營養(yǎng)：水果富含維生素、礦物質和膳食纖維等，能提供一定營養(yǎng)，但部分水果糖分較高。
2.減肥原理：控制熱量攝入小于消耗，才能達到減肥目的。
3.運動選擇：如游泳可鍛煉全身肌肉，慢跑增強心肺功能，仰臥起坐鍛煉腹部肌肉。
4.飲食搭配：除水果外，還應保證蛋白質、碳水化合物等均衡攝入。
5.藥物輔助：奧利司他能減少脂肪吸收，但需遵醫(yī)囑。
減肥要綜合多種方法，且要循序漸進，不可急于求成。保持健康的生活方式是關鍵。
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回答2
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鄭志非 副主任醫(yī)師
上海市胸科醫(yī)院
三級甲等
重癥監(jiān)護科(ICU)
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建議采用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜。尤其是小黃瓜和西紅柿。對減肥很有幫助。
2012-06-11 11:42
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