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西蘭花具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其功效與作用包括增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化、保護(hù)心血管、輔助減肥等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增強(qiáng)免疫力：西蘭花富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維含量高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.抗氧化：含有的類黃酮等物質(zhì)，可清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。
4.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.輔助減肥：熱量低，富含膳食纖維，增加飽腹感。
總之，西蘭花是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且對(duì)健康有益的蔬菜，可適當(dāng)多食用。