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食用獼猴桃一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，其富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且熱量較低。但食用量、個(gè)人體質(zhì)、食用時(shí)間、搭配食物及整體飲食結(jié)構(gòu)等因素會(huì)有影響。 1.食用量：若大量食用，攝入的總熱量超過身體消耗，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。 2.個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢的人更容易因食物積累熱量而發(fā)胖。 3.食用時(shí)間：睡前過量食用，身體消化代謝緩慢，易使熱量堆積。 4.搭配食物：若與高糖、高脂肪食物同時(shí)大量攝入，總熱量超標(biāo)，可能發(fā)胖。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：僅靠獼猴桃控制體重不現(xiàn)實(shí)，若整體飲食高熱量、高脂肪，仍易胖。 總之，適量食用獼猴桃且保持均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通常不會(huì)因吃獼猴桃而發(fā)胖。