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早餐吃雞蛋和喝酸奶通常是有益的，但也需考慮個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配等因素。特殊情況下，可能存在不適，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
2.酸奶中的益生菌有助于改善腸道菌群，促進(jìn)消化吸收。
3.兩者搭配可增加蛋白質(zhì)攝入，增強(qiáng)飽腹感，利于控制食欲。
4.但對(duì)于乳糖不耐受者，酸奶可能仍會(huì)引起不適。
5.若過(guò)量食用，可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，增加腎臟負(fù)擔(dān)。
總體來(lái)說(shuō)，早餐吃雞蛋和酸奶對(duì)多數(shù)人有益，但要注意適量和個(gè)人身體狀況。

早餐吃雞蛋和喝酸奶有好處的，蛋白質(zhì)充足，一般雞蛋不要超過(guò)一個(gè)，吃多了膽固醇攝入的高。