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捏脊是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，對(duì)于長(zhǎng)高可能有一定的輔助作用，但不是決定身高增長(zhǎng)的關(guān)鍵因素。身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等多種因素影響。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高發(fā)育。 總之，捏脊可以作為一種保健方法，但不能單純依靠它來(lái)實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。要綜合考慮多種因素，保持健康的生活方式，如有身高發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。