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12 歲女孩來月經(jīng)后通常還會長個子，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，孩子往往具有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼發(fā)育。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高增長至關(guān)重要。 總之，12 歲女孩來月經(jīng)只是進(jìn)入青春期的一個標(biāo)志，并不意味著身高停止增長。但要想達(dá)到理想身高，需要注意遺傳無法改變，而在營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等方面做好調(diào)整和管理。