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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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小米粥富含營養(yǎng)，但單純早餐和午餐都吃小米粥，不一定會長胖，但可能存在營養(yǎng)不均衡等問題。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-20 21:59
1.小米粥熱量相對不高，若總體攝入熱量低于消耗熱量，一般不會長胖。
2.但只吃小米粥，營養(yǎng)成分單一，無法滿足身體需求。
3.長期如此，可能導(dǎo)致身體代謝減緩，反而不利于控制體重。
4.飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易產(chǎn)生饑餓感，可能導(dǎo)致下一餐過度進食。
5.控制體重關(guān)鍵在于整體的飲食平衡和適量運動。
總之，早餐和午餐僅吃小米粥不是健康的飲食方式，應(yīng)保持飲食多樣化，配合運動來合理控制體重。
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