-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
利于減肥和美白的食物有蔬菜、水果、粗糧、堅(jiān)果、魚類等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-24 18:53
1.蔬菜：如西蘭花富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)新陳代謝，輔助減肥。
2.水果：草莓含有豐富的維生素C，有一定美白作用；蘋果熱量低，利于減肥。
3.粗糧：燕麥富含膳食纖維，增加飽腹感，有助于控制體重。
4.堅(jiān)果：杏仁含有不飽和脂肪酸，適量食用有益健康且不影響減肥。
5.魚類：三文魚富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，利于減肥，其營養(yǎng)成分對(duì)皮膚有益。
合理搭配這些食物，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好作息，有助于減肥和美白。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 寧波哪個(gè)男科比較好—寧波江北復(fù)大醫(yī)院...
- 口碑：寧波治療男科疾病去哪-寧波江北...
- 寧波看早泄醫(yī)院排行榜“實(shí)時(shí)發(fā)布”寧波...
- 寧波看男科醫(yī)院排行榜“實(shí)時(shí)發(fā)布”寧波...
- 寧波專治男科的醫(yī)院，寧波治療男科去哪...
- 口碑排名：蘭州中醫(yī)治白癜風(fēng)醫(yī)院專業(yè)嗎...
- 白癜風(fēng)嚴(yán)選：蘭州治白癜風(fēng)手術(shù)哪家醫(yī)院...
- 今日聚焦：蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院正規(guī)嗎 ...
- 公開討論-蘭州中醫(yī)白癜風(fēng)醫(yī)院治白癜風(fēng)...
- 靠前名次公布：蘭州白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好些...
