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維生素與維他命 是相同的概念，只是不同的稱(chēng)呼。維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類(lèi)微量有機(jī)物質(zhì)，包括多種類(lèi)型，如維生素 C、維生素 D 等。 1. 名稱(chēng)由來(lái)：“維生素”是中文名稱(chēng)，而“vitamin”是英文名稱(chēng)。它們?cè)诤x上完全一致。 2. 分類(lèi)眾多：常見(jiàn)的維生素有維生素 A、維生素 B 族（包括 B1、B2、B6 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。 3. 重要作用：每種維生素在人體中都發(fā)揮著特定的生理功能。例如，維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成；維生素 D 有助于鈣的吸收和骨骼健康。 4. 缺乏危害：缺乏不同的維生素會(huì)導(dǎo)致不同的疾病。如缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥，缺乏維生素 B1 可能引發(fā)腳氣病。 5. 來(lái)源廣泛：維生素可從多種食物中獲取，如新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。 總之，維生素和維他命 只是稱(chēng)呼不同，人們需要通過(guò)均衡飲食來(lái)獲取足夠的各種維生素，以維持身體健康。如出現(xiàn)維生素缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。