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2014-01-02 10:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物能促進(jìn)新陳代謝？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

促進(jìn)新陳代謝的食物有含鐵質(zhì)食物、含鎂和B族維生素食物、黃瓜、白蘿卜、韭菜等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.含鐵質(zhì)食物：如動(dòng)物肝臟，能提高鐵質(zhì)吸收，利于新陳代謝。
2.含鎂和B族維生素食物：像香蕉、動(dòng)物肝臟，可改善新陳代謝。
3.黃瓜：所含丙醇二酸能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)代謝。
4.白蘿卜：辛辣成分芥子油可促進(jìn)脂肪新陳代謝，防止脂肪堆積。
5.韭菜：含纖維多，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)通便作用，間接促進(jìn)代謝。
合理攝入這些食物，有助于促進(jìn)新陳代謝，保持身體健康。
2014-01-02 11:13

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