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維生素增補(bǔ)劑不能完全代替天然食物中的維生素供應(yīng)，原因包括吸收效率、種類(lèi)完整性、相互作用、過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)和個(gè)體差異等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.吸收效率：食物中的維生素往往更容易被人體吸收利用，而增補(bǔ)劑的吸收可能受多種因素影響。
2.種類(lèi)完整性：天然食物提供的維生素種類(lèi)更豐富全面，增補(bǔ)劑可能無(wú)法涵蓋所有。
3.相互作用：食物中的其他成分可能促進(jìn)維生素的吸收和利用，增補(bǔ)劑缺乏這種協(xié)同作用。
4.過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量服用增補(bǔ)劑可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，而從食物獲取一般不會(huì)。
5.個(gè)體差異：不同人的身體對(duì)維生素的需求和吸收能力不同，不能一概而論依賴增補(bǔ)劑。
總之，維生素增補(bǔ)劑不能完全取代食物中的維生素供應(yīng)，應(yīng)保持均衡飲食。