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減肥期間的早餐選擇很重要，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、粗糧、蔬果、低脂奶制品、堅(jiān)果等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、雞胸肉，能增加飽腹感，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。
2.粗糧：像燕麥、玉米，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
3.蔬果：例如蘋果、香蕉、青菜，提供維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)代謝。
4.低脂奶制品：如低脂酸奶、脫脂牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
5.堅(jiān)果：少量的杏仁、巴旦木，含有健康脂肪和蛋白質(zhì)。
合理搭配上述食物，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又有助于減肥。

褥瘡又名壓瘡，是身體局部長(zhǎng)期受壓使血液循環(huán)受阻，而引起的皮膚及皮下組織缺血而發(fā)生水皰、潰瘍或壞疽。治療上要祛除誘因，減少褥瘡部位再次受壓，使之有充分的血液循環(huán)，也可以用一些活血化瘀的藥物治療。