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藕、山藥和西蘭花有何功效與作用？

藕、山藥和西蘭花有何功效與作用？

  • 回答1

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    藕、山藥和西蘭花具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其功效與作用包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
    1.提供營(yíng)養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)等，如維生素C、鉀等。
    2.促進(jìn)消化：含有膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)。
    3.增強(qiáng)免疫：所含的營(yíng)養(yǎng)成分能幫助身體抵御疾病。
    4.降低血壓：有助于維持正常的血壓水平。
    5.美容養(yǎng)顏：維生素等成分對(duì)皮膚有益。
    總之，藕、山藥和西蘭花是健康食材，適量食用有益健康。

    2014-05-16 21:22
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