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健長樂這類產(chǎn)品聲稱能促進(jìn)長高，但實際上其效果缺乏科學(xué)依據(jù)。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身體生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，良好充足的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發(fā)育。 總之，身高的增長是一個復(fù)雜的過程，不能單純依賴某一種產(chǎn)品。要想促進(jìn)身高增長，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，及時就醫(yī)檢查。