對(duì)于兒童嚴(yán)重氣虛，家長(zhǎng)可選擇山藥、紅棗、小米、香菇、雞肉等食物來幫助補(bǔ)氣。

1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用，對(duì)于氣虛兒童改善消化功能、增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助。

2. 紅棗：紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。兒童食用紅棗可以補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)身體抵抗力，緩解氣虛癥狀。

3. 小米：小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的作用。小米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易于消化吸收，非常適合氣虛兒童食用。長(zhǎng)期食用小米粥，能夠調(diào)理脾胃，增強(qiáng)身體的正氣。

4. 香菇：香菇具有扶正補(bǔ)虛、健脾開胃等功效。它含有多種維生素、礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大作用。香菇還能增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫功能，有助于改善兒童氣虛狀況。

5. 雞肉：雞肉有溫中益氣、補(bǔ)精添髓的功效。其蛋白質(zhì)含量較高，且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。對(duì)于氣虛兒童來說，適當(dāng)食用雞肉可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

當(dāng)兒童出現(xiàn)嚴(yán)重氣虛的情況時(shí)，家長(zhǎng)可以通過合理的飲食來幫助孩子補(bǔ)氣。山藥、紅棗、小米、香菇、雞肉等食物都具有一定的補(bǔ)氣作用，且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合兒童食用。但飲食調(diào)理只是一個(gè)方面，如果孩子氣虛癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。