痛風(fēng)急性發(fā)作的劇痛過(guò)后，不少患者便放松警惕，殊不知緩解期的調(diào)理是減少發(fā)作的關(guān)鍵。南京哪里有專注痛風(fēng)診療的醫(yī)院?南京風(fēng)康醫(yī)院提醒，緩解期的核心目標(biāo)是穩(wěn)定血尿酸水平、修復(fù)關(guān)節(jié)損傷、規(guī)避誘發(fā)因素，通過(guò)系統(tǒng)性調(diào)理實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期平穩(wěn)。本文將從飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥及監(jiān)測(cè)四個(gè)維度，給出科學(xué)的緩解期管理方案。

一、飲食調(diào)理：精準(zhǔn)控嘌呤，促進(jìn)尿酸排泄緩解期需延續(xù)低嘌呤飲食原則，同時(shí)兼顧營(yíng)養(yǎng)均衡。嚴(yán)格避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、深海貝類等高嘌呤食物，這類食物易導(dǎo)致血尿酸波動(dòng)。優(yōu)選低脂牛奶、雞蛋、新鮮綠葉蔬菜及全谷物，其中低脂牛奶中的乳清蛋白有助于促進(jìn)尿酸排泄，每日建議攝入250毫升左右。每日飲水量保持在2000-3000毫升，優(yōu)先選擇白開水或弱堿性水，分多次小口飲用，避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格戒酒，尤其是啤酒，白酒、紅酒也需避免;同時(shí)遠(yuǎn)離含果糖飲料和甜點(diǎn)，果糖會(huì)促進(jìn)尿酸生成并抑制排泄。

二、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：選擇溫和方式，避免關(guān)節(jié)損傷緩解期可適度運(yùn)動(dòng)，幫助控制體重、改善代謝。建議選擇游泳、騎自行車、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，不易誘發(fā)炎癥。每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘左右，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。肥胖患者需逐步減重，每月減重不超過(guò)1公斤，避免快速減重導(dǎo)致脂肪分解產(chǎn)生酮體，影響尿酸排泄。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，需立即停止休息。

三、規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑堅(jiān)持，不可擅自停藥部分患者需在緩解期服用降尿酸藥物，這類藥物需長(zhǎng)期規(guī)律服用，才能穩(wěn)定控制血尿酸水平。南京風(fēng)康醫(yī)院強(qiáng)調(diào)，患者不可因癥狀緩解而擅自停藥，否則易導(dǎo)致血尿酸反彈，誘發(fā)急性發(fā)作。用藥期間需注意觀察身體反應(yīng)，若出現(xiàn)惡心、皮疹等不適，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。同時(shí)避免服用可能影響尿酸代謝的藥物，如部分利尿劑、降壓藥等，用藥前需告知醫(yī)生痛風(fēng)病史。

四、定期監(jiān)測(cè)：動(dòng)態(tài)掌握病情，及時(shí)調(diào)整方案緩解期需定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，一般每3-6個(gè)月檢測(cè)一次，目標(biāo)控制在360μmol/L以下;若合并痛風(fēng)石，需控制在300μmol/L以下。每年可進(jìn)行一次雙能CT檢查，評(píng)估關(guān)節(jié)內(nèi)尿酸鹽結(jié)晶沉積情況。同時(shí)關(guān)注肝腎功能、血糖、血脂等指標(biāo)，痛風(fēng)常與代謝綜合征并存，需協(xié)同管理。若監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)指標(biāo)異常，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整調(diào)理方案。

南京風(fēng)康醫(yī)院提醒，痛風(fēng)緩解期的調(diào)理是長(zhǎng)期過(guò)程，需患者堅(jiān)持飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥和定期監(jiān)測(cè)。若忽視緩解期管理，會(huì)導(dǎo)致發(fā)作頻率增加，逐步損傷關(guān)節(jié)和腎臟。若對(duì)調(diào)理方案存在疑問(wèn)，可及時(shí)到院咨詢專業(yè)醫(yī)生，獲得個(gè)性化指導(dǎo)。