痛風急性發(fā)作時，關節(jié)紅腫熱痛、活動受限，讓患者痛苦不已。除了及時就醫(yī)，科學的居家護理能有效減輕癥狀、縮短病程。南京哪里有痛風?？漆t(yī)院?南京風康醫(yī)院為患者整理了急性發(fā)作期居家護理要點，幫助患者在就醫(yī)前后做好護理，緩解不適。

一、關節(jié)護理：制動休息，減少刺激急性發(fā)作后，需立即停止活動，讓受累關節(jié)得到充分休息，避免關節(jié)活動加劇機械性損傷，加重炎癥反應。建議臥床休息，選擇硬板床平臥，避免患肢受壓。若累及足部，可用支架支撐被子，減少被子對關節(jié)的壓迫;若累及膝關節(jié)，可使用護膝固定，減少關節(jié)摩擦。將受累關節(jié)抬高至超過心臟水平，如足部用枕頭抬高30厘米左右，利用重力促進靜脈回流，減輕關節(jié)腫脹和疼痛。夜間睡眠時保持抬高姿勢，避免肢體下垂，防止晨起疼痛加重。休息期間保持關節(jié)處于功能位，如膝關節(jié)微屈20-30度，避免過度屈曲影響血液循環(huán)，每日臥床時間建議不少于18小時，直至紅腫明顯消退。

二、局部處理：科學冷敷，緩解疼痛急性發(fā)作48小時內，可通過冷敷緩解疼痛和腫脹。冷敷能收縮血管、降低神經末梢敏感性，抑制炎癥反應。操作時用毛巾包裹冰袋或冷毛巾，敷于腫痛關節(jié)處，每次15-20分鐘，間隔2小時可重復一次，每日3-5次。需注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷;老年人、糖尿病患者等皮膚感覺不敏感人群，需縮短單次冷敷時間。冷敷期間密切觀察皮膚顏色，若出現蒼白、麻木等情況，立即停止冷敷。48小時后可轉為熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。

三、飲食與飲水：嚴格控嘌呤，促進排泄急性發(fā)作期需嚴格限制嘌呤攝入，避免高嘌呤食物誘發(fā)尿酸升高，加重癥狀。完全禁止動物內臟、濃肉湯、海鮮、酒精飲料和含果糖飲料。飲食以低嘌呤為主，如小米粥、煮雞蛋、低脂牛奶、新鮮蔬菜等，烹飪方式選擇蒸、煮，避免油膩。每日飲水量保持在2000-3000毫升，優(yōu)先選擇白開水或弱堿性水，分多次小口飲用，促進尿酸排泄，但要避免一次性大量飲水增加心臟負擔。

四、環(huán)境與休息：營造舒適環(huán)境，保,證睡眠保持室內溫度在22-25℃，避免空調或風扇直吹受累關節(jié)，突然受涼會加劇疼痛。同時避免高溫環(huán)境，如桑拿、熱水澡等，溫度波動可能影響尿酸鹽結晶穩(wěn)定性，加重炎癥。保,證充足睡眠，每日睡眠時間不少于7小時，避免熬夜，熬夜會導致身體代謝紊亂，影響尿酸排泄。休息時可選擇舒適的體位，減少關節(jié)受壓，若疼痛影響睡眠，可在醫(yī)生指導下服用止痛藥后再休息。

南京風康醫(yī)院提醒，若居家護理后疼痛仍持續(xù)不緩解，或出現發(fā)熱、關節(jié)畸形、腫脹加劇等情況，需立即到院就診，避免延誤病情。急性發(fā)作緩解后，應及時就醫(yī)制定長期管理方案，從根源上減少發(fā)作。