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16歲想快速長高，可從飲食、作息、運動、檢查、激素使用等方面努力。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物（如魚肉、雞肉）、含鈣豐富食物（如牛奶、豆制品）和含鋅豐富食物（如瘦肉、海鮮），防止偏食。
2.作息：保證充足的休息時間和良好的睡眠質(zhì)量。
3.運動：積極參加籃球、跳繩等體育鍛煉。
4.檢查：到醫(yī)院做骨骺線方面的檢查。
5.激素使用：若骨骺線將要閉合并未完全閉合，可短期在醫(yī)生指導下使用生長激素。
總之，16歲要長高需綜合多方面努力，切不可盲目追求快速長高。

你好，根據(jù)你的描述這個跟多種因素有關(guān)的?？梢匝a點維生素D，注意加強功能鍛煉，看看有沒有效果。

你好，這樣的情況要測骨齡知道你好，建議你平時多吃富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮牛奶骨頭湯等，多曬曬太陽，幫助鈣質(zhì)的吸收

這個是自己的基因決定的不過可以多運動運動打籃球可以增高千萬不要動什么手術(shù)沒用危險

要想增高、應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)、尤其是含有中"胺基酸"的食物、如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等、體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán)、促進生長激素分泌、加快骨組織生長、有益于人體長高、不妨一試。

你好，快速增高的方法是沒有的啊你要注意營養(yǎng)，補充足夠的鈣，適當?shù)捏w育鍛煉，運動是有利于長高的啊，長高就是一個軟骨骨化的過程，是很緩慢的啊