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19 歲身高 170cm 且很久未長(zhǎng)，通過(guò)多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)來(lái)增高，有一定可能性，但還受遺傳、骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、激素水平等多種因素影響。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女長(zhǎng)高的空間可能相對(duì)較小。 2.骨骺線閉合情況：可通過(guò) X 光檢查確定。若骨骺線已完全閉合，長(zhǎng)高的可能性較??；若未完全閉合，則仍有機(jī)會(huì)。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：除了牛奶，還需攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，如有異常需就醫(yī)治療。 總之，19 歲想長(zhǎng)高，多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)是有益的，但能否長(zhǎng)高不能一概而論。建議先就醫(yī)檢查骨骺線等情況，再制定合理的增高計(jì)劃。

19周歲，170cm，5、身高發(fā)育的已經(jīng)很理想；長(zhǎng)高的高度不是很大了。身高受好多因素的影響如遺傳、睡眠狀況、營(yíng)養(yǎng)狀況、神經(jīng)心理因素、生長(zhǎng)激素...；多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)，還是有利于長(zhǎng)高的建議多行戶外運(yùn)動(dòng)(跳躍式的運(yùn)動(dòng)比較有利于長(zhǎng)高；如跳繩、籃球、跳高、跨欄....)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律睡眠、保持良好愉悅的心態(tài)；對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有幫助的。