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22 歲身高 1 米 68，服用所謂的 N 倍增高藥一般不能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高。人的身高增長(zhǎng)主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等因素影響。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用，父母的身高在很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：良好充足的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 22 歲時(shí)，骨骺線通常已經(jīng)閉合，身高增長(zhǎng)的空間較小。不要盲目相信所謂的增高藥，以免造成經(jīng)濟(jì)損失和身體損害。建議保持健康的生活方式，接受自己的身高。

身高跟遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)息息相關(guān)。建議你日常要多運(yùn)動(dòng)，多食營(yíng)養(yǎng)食品，多補(bǔ)鈣，其增高的藥效也是因人而異的，也有對(duì)身體的不良影響。建議生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，謝謝，祝你生活愉快。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.其他的增高方法就不可靠了

你好，身高取決于遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、體育運(yùn)動(dòng)，其中主要因素是遺傳。建議，不要盲目相信廣告上神乎其神的增高藥，這樣不僅沒有好處，反而會(huì)招致毒副反應(yīng)的產(chǎn)生。

你好：其實(shí)要長(zhǎng)高關(guān)鍵是看你的骨垢有沒有愈合。你好；要沒有愈合的話，還是可以長(zhǎng)高的。關(guān)鍵你要有適量的運(yùn)動(dòng)加上你的營(yíng)養(yǎng)要跟上。