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20 歲身高 150cm 想長高，是否需要做骨縫閉合檢查及能否通過打激素長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素缺乏等內(nèi)分泌問題可能影響身高，此時(shí)需要檢查并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。 總之，20 歲是否能長高需要綜合評估。建議先做骨縫閉合檢查，明確生長空間。打激素長高不可盲目進(jìn)行，必須在醫(yī)生全面評估后決定。

見效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù).這項(xiàng)手術(shù)原本是矯正彎曲腿骨的手術(shù).在北京,通過進(jìn)行此種手術(shù)將身高增長15公分則需要6000~7000美元。

注意多做跳躍動作，現(xiàn)在再長高的可能性比較小了。