夏天常曬太陽且對電腦，臉上長斑如何治及含維 C、E 多的食物
今年夏天臉上開始長斑的現(xiàn)在越來越明顯夏天的時候經常在外面被太陽曬又經常對著電腦不知道是曬斑還是輻射斑，無，想知道怎么治常見的食物中哪些含維生素C和E多
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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臉上長斑可能由多種原因引起，如紫外線照射、電腦輻射、內分泌失調、遺傳因素、皮膚老化等。治療方法包括日常護理、飲食調整、藥物治療、醫(yī)美手段等。常見富含維生素 C 和 E 的食物有橙子、獼猴桃、草莓、菠菜、堅果等。 1. 日常護理：做好防曬，使用防曬霜、遮陽傘等；減少面對電腦的時間，適當休息；保持皮膚清潔，選擇合適的護膚品。 2. 飲食調整：多吃新鮮蔬菜水果，如柑橘類水果、西紅柿、青椒等富含維生素 C 的食物；以及杏仁、黑芝麻、鱷梨等富含維生素 E 的食物。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用氫醌乳膏、維生素 E 乳膏等，但要注意可能的不良反應。 4. 醫(yī)美手段：如光子嫩膚、激光祛斑等，但需選擇正規(guī)機構。 5. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運動，促進新陳代謝；減輕壓力，保持心情舒暢。 臉上長斑后不要過于焦慮，采取綜合的治療和調理方法，同時注意觀察斑點的變化，如有異常應及時就醫(yī)。
2025-02-27 20:39
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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色斑是由于酷胺酸酶活躍，酸堿失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，內分泌失調引起色素沉著每天吃一片維生素C和維生素E，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
2015-12-31 20:35
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的描述你的情況注意皮膚的護理即可建議你注意涂抹防曬霜，規(guī)律作息，不要熬夜，祝健康
2015-12-31 18:57
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