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16 歲每天扛抬 50 - 70 斤重物會(huì)影響長(zhǎng)高嗎?

我16歲每天要扛抬50—70斤的重物會(huì)影響長(zhǎng)高?想得到怎樣的幫助:我16歲每天要扛抬50—70斤的重物會(huì)影響長(zhǎng)高么。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    16 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,每天扛抬 50 - 70 斤重物可能會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響,這取決于多種因素,如骨骼發(fā)育狀況、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)方式和遺傳因素等。 1. 骨骼發(fā)育狀況:青少年的骨骼尚未完全成熟,過(guò)重的負(fù)荷可能影響骨骼的正常生長(zhǎng)和塑形,導(dǎo)致骨骼變形或損傷。 2. 營(yíng)養(yǎng)攝入:扛抬重物會(huì)消耗更多能量,如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足,尤其是鈣、蛋白質(zhì)等對(duì)骨骼生長(zhǎng)重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏,會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 3. 睡眠質(zhì)量:過(guò)度勞累可能影響睡眠,而生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,進(jìn)而影響身高。 4. 運(yùn)動(dòng)方式:?jiǎn)我坏目柑е匚飳儆诰植康闹伢w力勞動(dòng),缺乏全身性的有益運(yùn)動(dòng),不利于骨骼和肌肉的均衡發(fā)展。 5. 遺傳因素:遺傳對(duì)身高起著重要作用,如果家族中身高普遍較高,可能在一定程度上減輕重物帶來(lái)的不利影響。 綜上所述,16 歲每天扛抬 50 - 70 斤重物有可能影響身高,但具體情況因人而異。建議盡量避免長(zhǎng)期從事此類(lèi)重體力勞動(dòng),保持均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

    2025-03-06 13:39
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

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    全科

    不會(huì)的。。。人只會(huì)長(zhǎng)高,,怎么會(huì)長(zhǎng)矮呢??除非你是老年人。。。而且據(jù)你說(shuō)的情況你的勞動(dòng)量也不是很大,,,充其量算是斷練了。。放心吧。。。就當(dāng)是在健身房里面舉啞鈴。希望你能夠長(zhǎng)成一個(gè)高達(dá)的帥小伙。

    2016-01-06 04:43
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