男生長高的關(guān)鍵年齡段及 15 歲 162cm 能否猛增
男生什么年齡段長高最快？最少能長到多少歲？我今年15歲，162cm。還能猛增嗎，我長段很慢男生什么年齡段長高最快？最少能長到多少歲？我今年15歲，162cm。還能猛增嗎，我長段很慢
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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男生的身高增長速度在不同年齡段有所差異，一般來說，12-16 歲是快速增長期，但個體差異較大。15 歲身高 162cm 仍有增長空間，影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是身高增長的基礎(chǔ)，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足睡眠利于身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常對身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，15 歲男生仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等，評估生長潛力。
2025-03-18 00:29
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網(wǎng)友匿名追問：2017-08-07 14:22
醫(yī)生，我還能長高么??？
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張煥臣醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-08-08 07:12
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張煥臣 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
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你好，15歲還可以繼續(xù)增高的，一般成年后骨骺線才會閉合。建議你多吃鮮鮮果蔬，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.注意多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運(yùn)動，大有益處的。
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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從你的描述看，這種情況一般來說12歲左右最猛些。你現(xiàn)在15歲還可以長的，一般到了18歲附近還會猛長下，平時(shí)要注意加強(qiáng)營養(yǎng)和補(bǔ)鈣，有時(shí)多運(yùn)動，這些都能幫你長高。醫(yī)生詢問：
2016-01-16 00:36
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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男生一般在15-23年齡段長高最快，而且要先天遺傳和后天營養(yǎng)鍛煉效果較好建議你先現(xiàn)在正是長高的時(shí)候，要多注意營養(yǎng)，不要吃油膩辛辣的物質(zhì)，要注意勞逸結(jié)合，多鍛煉會有好的效果的醫(yī)生詢問：
2016-01-15 21:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高和遺傳，環(huán)境，飲食等都是有關(guān)系的，根據(jù)你現(xiàn)在的生理年紀(jì)來說，還有成長的空間我建議你注意自己的飲食營養(yǎng)均衡，多鍛煉，增強(qiáng)本身體質(zhì)，注意休息，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，對于你的身體都是有好處的醫(yī)生詢問：
2016-01-15 21:15
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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