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身高 1 米 6 體重 83 斤，吃得多卻瘦，如何長胖？

2025-03-20 12:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：營養(yǎng)不良

問題：

我從小到大都很瘦，我吃得也不少，可就是長不胖我身高1米6，體重是83斤，像營養(yǎng)不良，怎樣能長胖一點？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

回答2
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卞華偉主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

身體消瘦且飲食正常但體重不增，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素對體型有一定影響。有些人天生代謝率較高，基礎(chǔ)消耗大，易消瘦。這部分人群可通過適當(dāng)增加高熱量食物攝入來改善。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，食物不能充分消化吸收。需注意飲食規(guī)律，避免生冷辛辣，必要時就醫(yī)調(diào)理腸胃。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝加快。若有情緒易激動、心慌等癥狀，應(yīng)及時檢查甲狀腺功能。 4.運動量過大：長期大量運動消耗過多能量。可適當(dāng)減少運動量，增加休息時間。 5.疾?。耗承┞约膊∪缣悄虿?、結(jié)核病等也會導(dǎo)致消瘦。要及時就醫(yī)，明確診斷，針對疾病進行治療。總之，消瘦原因多樣，若長時間體重不增且伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥處理。
2025-03-21 03:23

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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

健康指導(dǎo)：如有營養(yǎng)能量補充不夠，飲食不均衡，胃腸營養(yǎng)吸收不好，休息睡眠不好也易有長不胖的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時盡量做到均衡飲食，盡量做到良好的飲食習(xí)慣，飲食方面多補充些含高營養(yǎng)的食物，祝越來越漂亮
2016-01-20 14:54

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什么是營養(yǎng)不良? 　　營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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