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16 歲身高 165 厘米體重 60 公斤是否超重，需要綜合多種因素判斷，如身高體重比例、身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及家族遺傳等。 1.身高體重比例：通過計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI）來評(píng)估。BMI=體重（千克）÷身高（米）2。您的 BMI 約為 22.04，在正常范圍內(nèi)（18.5 - 23.9），但接近上限。 2.身體脂肪分布：若腹部、臀部等部位脂肪堆積較多，即使 BMI 正常，也可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。 3.飲食習(xí)慣：若常吃高熱量、高脂肪、高糖食物，易導(dǎo)致體重增加。 4.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪。 5.家族遺傳：若家族中有肥胖史，可能增加超重風(fēng)險(xiǎn)。 綜合來看，僅從身高體重?cái)?shù)據(jù)判斷，您目前不算超重，但仍需關(guān)注身體脂肪分布、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面，保持健康的生活方式，預(yù)防超重。

簡(jiǎn)單的判斷胖瘦的公式是身高減掉一百零五的體重標(biāo)準(zhǔn)！您的身高減掉一百零五正好是六十，所以您的是標(biāo)準(zhǔn)的健康體重！建議保持！

患者自述身高165厘米，體重60公斤，請(qǐng)問我的身高和體重是不是超重了，求助解決。建議：是稍重點(diǎn)，建議您減10斤左右，記住減肥一是管住嘴，二是邁開腿，即節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，要有毅力，要持之以恒，堅(jiān)持如初，祝您減肥成功！