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反復(fù)減肥失敗且控制飲食困難，可能與生理、心理、習(xí)慣、代謝、疾病等因素有關(guān)。如激素失衡、情緒壓力、不良飲食習(xí)慣、基礎(chǔ)代謝率低、某些疾病影響。 1.生理因素：身體的激素水平，如胰島素、甲狀腺激素等，若失衡可能影響體重調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^檢查激素六項(xiàng)等明確，必要時(shí)藥物調(diào)節(jié)，如二甲雙胍、優(yōu)甲樂等。 2.心理因素：情緒壓力大時(shí)，易通過進(jìn)食緩解，導(dǎo)致減肥困難。建議通過心理疏導(dǎo)，如冥想、瑜伽等放松方式改善。 3.習(xí)慣因素：長期的不良飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、偏好高熱量食物等。需逐步改變，制定規(guī)律的飲食計(jì)劃。 4.代謝因素：基礎(chǔ)代謝率低，消耗能量少。可通過增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)來提高。 5.疾病因素：某些疾病如多囊卵巢綜合征等也可能導(dǎo)致肥胖且減肥困難。需就醫(yī)診斷，針對性治療。 減肥需要綜合考慮多方面因素，找到原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)要有耐心和毅力，堅(jiān)持健康的生活方式。

您好，您的情況是現(xiàn)在有較為明顯的偏胖，而且現(xiàn)在飲食控制的話容易出息饑餓的時(shí)候發(fā)抖的情況，那么建議您還是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制您的體重，不過有一點(diǎn)就是您現(xiàn)在雖然還是飲食要減少，但是同樣的量您分次吃，原則就是少吃多餐，此外就是一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，您小時(shí)候也胖嗎？