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早上十點(diǎn)半吃面湯、香蕉和一杯水是否會(huì)發(fā)胖，取決于多種因素，如食物攝入量、個(gè)人基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天總體熱量攝入、活動(dòng)量以及身體的消化吸收能力等。 1. 食物攝入量：面湯和香蕉的量如果過大，超過了身體所需，就可能導(dǎo)致熱量剩余，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，身體消耗能量較快，相同情況下較不容易發(fā)胖。 3. 當(dāng)天總體熱量攝入：若全天攝入的熱量超過消耗，即使這一餐的食物看似不多，也可能發(fā)胖。 4. 活動(dòng)量：如果之后有較多的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，能幫助消耗熱量，降低發(fā)胖的可能性。 5. 消化吸收能力：消化吸收能力強(qiáng)的人，對食物中營養(yǎng)和熱量的攝取效率高，相對容易發(fā)胖。 總之，僅通過這一餐的食物難以確切判斷是否會(huì)發(fā)胖，需要綜合考慮多種因素。如果擔(dān)心發(fā)胖，可適當(dāng)控制飲食，并增加運(yùn)動(dòng)量。

您好！肥胖是因?yàn)閿z入的能量多于消耗的能量，多余能量轉(zhuǎn)換為脂肪沉積在體內(nèi)導(dǎo)致的。面湯，香蕉和水中含有的能量都很有限，一般是不會(huì)引起肥胖的，請不用擔(dān)心。希望對您有用！

你說的這個(gè)是早餐還是中午的加餐？建議：這個(gè)吃法是不會(huì)變胖的，如果是早餐還需要加點(diǎn)蛋白質(zhì)的含量

您好，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣地，所以減肥的方法也不一樣；1、要養(yǎng)成正常的作息時(shí)間，2、日常三餐要按時(shí)，晚上7點(diǎn)以后不要吃任何食物3、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何飲料。4、在三餐前20分鐘吃一個(gè)蘋果（千萬不要打皮），5、不吃任何動(dòng)物肉（特別是豬肉與羊肉）6、每天養(yǎng)成喝清水的習(xí)慣（每天大約為2斤水），每天喝1斤豆?jié){（不加糖）一至二個(gè)月。注意休息，飲食少吃辛辣油膩食物，歡迎你的咨詢，祝你健康！

喝面湯一個(gè)香蕉一杯水應(yīng)該是能量有限的。應(yīng)該是不會(huì)導(dǎo)致長胖的。多數(shù)長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負(fù)平衡。一定注意加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)熱量的消耗，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！沒有捷徑的。