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20歲吃鈣片是否能長(zhǎng)高取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、激素水平、遺傳因素等。 1.骨骺線閉合情況：如果骨骺線尚未閉合，補(bǔ)充鈣片可能有助于骨骼生長(zhǎng)，因?yàn)殁}是骨骼的重要組成成分。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，單純吃鈣片對(duì)長(zhǎng)高的作用就非常有限。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：除了鈣，身體還需要其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)支持生長(zhǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素D、磷等。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即使補(bǔ)充鈣片，也不利于長(zhǎng)高。 3.運(yùn)動(dòng)情況：適度的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩等。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，若缺乏運(yùn)動(dòng)，僅靠吃鈣片長(zhǎng)高較難。 4.激素水平：生長(zhǎng)激素等對(duì)身高增長(zhǎng)有重要作用。如果激素水平異常，如生長(zhǎng)激素分泌不足，吃鈣片也難以彌補(bǔ)激素缺乏對(duì)身高的影響。 5.遺傳因素：遺傳在身高方面起很大作用。如果家族身高普遍較矮，即使補(bǔ)充鈣片，也可能不會(huì)有明顯的長(zhǎng)高效果。 20歲吃鈣片能否長(zhǎng)高受多種因素影響，不能單純依靠吃鈣片來(lái)期望長(zhǎng)高。要綜合考慮自身的各種情況，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科|營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行檢查評(píng)估。

你好朋友你的這種情況建議可以檢查一下骨骼發(fā)育是否閉合，如果可以，建議你可以使用生長(zhǎng)激素進(jìn)行一下長(zhǎng)高

一般來(lái)說(shuō)過(guò)了發(fā)育期是很難再長(zhǎng)高了，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長(zhǎng)高的最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。另外，平時(shí)多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是彈跳,游泳，跳繩，平時(shí)可以多做此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目