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如何判斷自己是否算胖?

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  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    判斷一個人是否算胖,需要綜合考慮多個因素,如體重指數(shù)(BMI)、體脂肪率、腰圍、腰臀比以及身體的健康狀況等。 1. 體重指數(shù)(BMI):通過體重(千克)除以身高(米)的平方得出。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間。低于 18.5 可能偏瘦,24 - 27.9 為超重,大于 28 則屬于肥胖。 2. 體脂肪率:男性正常范圍在 15% - 18%,女性在 20% - 25%。超出這個范圍可能存在肥胖問題。 3. 腰圍:男性腰圍大于 90 厘米,女性大于 85 厘米,可能提示腹部肥胖。 4. 腰臀比:男性大于 0.9,女性大于 0.85,存在肥胖風險。 5. 健康狀況:如果存在高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病,即使體重在正常范圍內(nèi),也可能存在肥胖相關的健康隱患。 總之,判斷是否算胖不能僅依靠單一指標,需要綜合考量上述多個方面。如果對自身肥胖情況有疑慮,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師,以便獲得更準確的評估和建議。

    2025-02-04 11:26
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    健康指導:您好,根據(jù)你的敘述,按照你的身高體重計算,不屬于胖的范圍,所以不需要減肥的,一般來說,只需要平時在飲食上均衡合理有規(guī)律,少吃高熱量、高脂、油炸的食物,少吃零食,適量多喝水多吃水果蔬菜等,其次就是堅持下去適量的運動,會保持好的體型的

    2016-02-27 05:18
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    健康指導:不算胖,如果是一米六八十斤還有一些偏瘦,你還處于生長發(fā)育的階段所以注意飲食均衡營養(yǎng),避免節(jié)食,避免不吃早飯。每天保證有魚蝦,蛋奶,蔬菜水果,豆類,菌菇,主食等食物。你這個年紀健康是首要。

    2016-02-27 00:02
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    健康指導:根據(jù)你的描述情況,這種身高和體重是一點都不胖的,而且體重還略微在正常范圍一下,但是不要緊你才初一,后面還有足夠的時間是穩(wěn)固和生長發(fā)育,只要你沒有出現(xiàn)其他不良癥狀問題就可以了

    2016-02-26 20:33
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,根據(jù)你的描述,如果目前身高體重,1.6米,80斤,屬于偏瘦。你好,從你的身高體征來說,應該說偏瘦一些,增加營養(yǎng),多鍛煉,祝身體健康!

    2016-02-26 17:35
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