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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內科
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摸高跳對于長高有一定幫助，但效果并非單純取決于次數，還受年齡、營養(yǎng)、睡眠、遺傳和運動強度等多種因素影響。 1.年齡：處于生長發(fā)育期的青少年，骨骼尚未閉合，摸高跳的效果相對明顯；而成年人骨骼閉合后，效果有限。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，為骨骼生長提供物質基礎。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進身高增長。 4.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 5.運動強度：摸高跳時的強度和頻率要適中，避免過度疲勞和受傷。 總之，摸高跳是促進長高的一種方式，但不能僅依靠次數來決定效果。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣，才能更有助于身高的增長。
2025-02-08 02:21
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身高的生長主要是骨頭干骺端的生長，干骺端只要閉合了就不能再長了，干骺端一般在青春期之后閉合，大概18-20歲左右，你現在已經21歲了，同年齡的大部分人干骺端已經閉合了，不能再長了。運動可以促進生長激素的分泌，生長激素分泌增多有助于骨頭干骺端的生長，所以有助于長個子，但是只要干骺端閉合了，分泌再多的生長激素也不會長個子。
2016-03-02 01:45
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個次數還是沒有標準的，還是需要根據您自己的情況做調整的，飲食上注意補鈣和蛋白質的。
2016-03-01 20:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好，跳高是可以促進骨骼發(fā)育，但是這個是需要建立在骨骼線還沒有閉合的條件下的。您好，如果您的骨骼線還沒有閉合，那么您可以加強運動，例外補充足夠的鈣質，這樣可以促進骨骼發(fā)育。但是每一天跳高至少需要堅持半小時，祝您健康
2016-03-01 14:17
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