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遠(yuǎn)離矮冬瓜的稱呼，讓你擁有高挑的身材

2016-03-06 11:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問(wèn)題：

遠(yuǎn)離矮冬瓜的稱呼，讓你擁有高挑的身材能完全如愿。那么，個(gè)子低的女孩子到底該怎樣才能長(zhǎng)高呢，有沒(méi)有什么增高的小竅門呢

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

多運(yùn)動(dòng)，打籃球是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)方式2、每天一定要保證8小時(shí)的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因?yàn)槟X垂體在人深睡期時(shí)會(huì)較多地分泌生長(zhǎng)激素，睡眠的好壞會(huì)直接影響骨骼的生長(zhǎng)
2016-03-07 02:23

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回答4
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

保證充足的睡眠，至少7個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也不可以過(guò)度睡覺(jué)。晚上千萬(wàn)不可以熬夜，保證在10點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)上床。每天保證攝取牛奶，牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)充你身體所需。多做鍛煉多運(yùn)動(dòng)，可以每天做做伸展運(yùn)動(dòng)，使身體各個(gè)部位能更好的生長(zhǎng)。
2016-03-07 01:56

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回答3
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。
2016-03-06 21:39

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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

多運(yùn)動(dòng)，打籃球是很好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)方式2、每天一定要保證8小時(shí)的睡眠，并且保證睡眠質(zhì)量好，因?yàn)槟X垂體在人深睡期時(shí)會(huì)較多地分泌生長(zhǎng)激素，睡眠的好壞會(huì)直接影響骨骼的生長(zhǎng)3、多吃含鈣和蛋白質(zhì)的物質(zhì)，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，
2016-03-06 19:12

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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

助你挺拔的長(zhǎng)高體操熱身運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)四肢各關(guān)節(jié)，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向后上方揮動(dòng)。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時(shí)雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉(zhuǎn)；快速跑跳25－50米，重復(fù)4—6次，每次之后稍休息。
2016-03-06 17:40

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