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孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況因人而異，有些比較早，有些比較晚，這種情況不排除缺乏微量元素的可能，建議上醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查

有機(jī)會(huì),但要注意運(yùn)動(dòng)及飲食你現(xiàn)在還不到25歲,所以還是很有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的.身高由兩部分來(lái)決定,一是先天的遺傳因素決定,二是后天營(yíng)養(yǎng)是否合理與充足.先天的條件我們沒(méi)有辦法改變,我們只能后天來(lái)培養(yǎng),愛(ài)護(hù).如果想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麥胚芽,豆芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶及深色蔬菜.等.反之百米,糯米,甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙.因?yàn)槠渲兴奶欠侄?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.一定要堅(jiān)持,堅(jiān)持就是勝利

你好，需要注意飲食的調(diào)理，健康合理的飲食習(xí)慣，控制主食的攝入量，每天多吃水果蔬菜之類的，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以跑步跳舞，仰臥起坐引體向上之類的運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

你好,青少年長(zhǎng)高是一個(gè)比較復(fù)雜的過(guò)程,遺傳,運(yùn)動(dòng),營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境都在起作用,據(jù)研究,探討出運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高的影響占５０％多,要真正促進(jìn)長(zhǎng)高,就必須科學(xué)地將運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái).后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,要抓住后天的努力,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié),改善環(huán)境（自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境）,會(huì)收到比較好的增高效果.增高體操要堅(jiān)持做,不間斷,因?yàn)樵鲞M(jìn)身高的運(yùn)動(dòng)比向身體寬度發(fā)育要麻煩,而且包含著非常微妙的問(wèn)題,需要做比向?qū)挵l(fā)育強(qiáng)度輕,時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng),這就需要長(zhǎng)久堅(jiān)持,要具有耐心和勇氣,三天打漁,兩天曬網(wǎng)式的運(yùn)動(dòng),不會(huì)收到滿意的效果.只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng),體質(zhì)增強(qiáng)了,體形好了,身高自然就上去了.促長(zhǎng)的最佳期和時(shí)間是小學(xué)——中學(xué)階段,每年３—６月份,抓住這段時(shí)間,堅(jiān)持每天早晚將長(zhǎng)高中心操和拉帶操各運(yùn)動(dòng)１０分鐘就能實(shí)現(xiàn)理想的身體高度.營(yíng)養(yǎng)的合理搭配.牛奶,魚(yú),菠菜,胡蘿卜和柑桔對(duì)增高有很重要的作用,天然食物對(duì)人體的負(fù)作用少,而且有利于全面攝取青少年生長(zhǎng)發(fā)育期所需要的營(yíng)養(yǎng),決不可用藥物和保健品所取代.天然食物雖然加工麻煩,但只要事先排好食譜,按食譜加工也并不是很困難.要注意克服一些對(duì)身高有損害的不良習(xí)慣,如坐姿要正確;良好而充足的睡眠;禁煙,酒及一些刺激性較強(qiáng)的食物;勤鍛煉防感冒;努力學(xué)習(xí),充分休息,做到每學(xué)習(xí)１小時(shí),休息１０分鐘,最好是躺著休息;多曬太陽(yáng),充分接受日光的撫摸.以上是對(duì)“19歲的女孩子，還能長(zhǎng)高嗎，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

陽(yáng)春三月春暖花開(kāi)的時(shí)候,為了配合你的快速怎長(zhǎng)期,你應(yīng)該做到：1,足夠的睡眠時(shí)間：每天至少8小時(shí),夜晚10點(diǎn)到2點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候,這時(shí)候一定要處在熟睡狀態(tài).拿破侖青春期一天只睡4小時(shí),所以他個(gè)子矮!2,合理的營(yíng)養(yǎng)調(diào)配：瘦肉,魚(yú),綠色蔬菜要保證,特別一提的是牛奶,早晚要喝,不少于500CC,這是給身體的骨組織提供鈣的,少喝碳酸飲料和可樂(lè)一類的.3,適度的體育鍛煉：以蹦跳的運(yùn)動(dòng)為主,比如跳繩,摸高,打籃球等,游泳也行,但要堅(jiān)持,不要中斷.