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您好，對于免疫力比較低下的人群，飲食中存在著問題。與免疫力有關的營養(yǎng)素主要是維生素A、維生素C、維生素E及鐵、鋅、硒等；強化營養(yǎng)素的攝入，調節(jié)自己的免疫力。吃什么可以提高免疫力，我們對于免疫力比較低下的人群來說，他們在飲食中可能存在著或多或少的問題。有些人可能是蔬菜水果攝入的比較少，有些人可能是動物肉攝入的比較少，與免疫力有關的營養(yǎng)素主要是維生素A、維生素C、維生素E以及鐵、鋅、硒等等這些元素，我們可以針對自己的飲食特點強化這些營養(yǎng)素的攝入，從而調節(jié)我們自己的免疫力。希望我的回答能幫到您。

你好， 提高免疫力首先注意要飲食科學和科學的運動?？茖W的飲食對健康至關重要，當然也和增強免疫力、增強抵抗力密切相關。合理飲食，少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產生的毒素，控制禁止吸煙、酗酒均可增強免疫力，增強抵抗力。蛋白質吃得多些，也可提高免疫力、增強抵抗力。適當鍛煉能提高機體的適應性，促進和調整內分泌和神經功能，增強體質，提高免疫力。要注意選擇適合自己的鍛煉項目，注意鍛煉的環(huán)境。空氣污染嚴重時最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時不要集體鍛煉，特別不要在室內集體鍛煉。

你好，提供維生素、礦物質以及其他特殊養(yǎng)分，營養(yǎng)免疫系統(tǒng)。臨床已證實，山楂、生姜對心病有治療作用，橘子、香菇等在抗腫瘤與毒物方面很有優(yōu)勢，大豆、人參、甘草、絲瓜都是提升免疫功能的佳品。因此，在醫(yī)生指導下對上述草本類藥物、食物進行合理組合食用，對增強免疫力大有益處。

籠統(tǒng)地講，提高免疫力的中藥太多啦。常用藥物有靈芝、紅景天、黃精、枸杞子、山楂、百合、黨參、熟地、山藥、當歸、白術等補氣養(yǎng)血藥都能提高免疫力。但是，是藥三分毒的古訓講的也很清楚。中醫(yī)診治保養(yǎng)講究理法方藥要適合病情或體質，需要辨證論治，因此，當面就診是必須的要求。

提高免疫力的方法： 第一，顏色鮮艷的水果和蔬菜。酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，這種抗氧化物能保持機體免疫細胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲，并加強白細胞殺傷外來微生物的能力。同時，由于這些食物中還含有大量的維生素C，因此有利于抵御流感，且能使患者迅速康復。第二，優(yōu)質蛋白質。免疫系統(tǒng)必要的時候需要大量的蛋白質去合成抗體和白細胞。使機體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。第三，杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜含有豐富的維生素E。第四，大蒜和洋蔥。研究發(fā)現，洋蔥能增強T細胞的免疫活性，從而增進整體的免疫反應。含類似大蒜和洋蔥中免疫活性物質的食物，在人體內可充當清潔和殺毒劑的角色，起到殺滅和清除毒物和病菌的作用。第五，雞湯。雞湯。有研究證明，喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用。第六，適量含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調節(jié)免疫功能十分重要。此外，它還有另一個功能，就是抗感染。有研究證實，每天攝入50～100毫克的鋅，可以預防流感。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。第七，豆腐。豆腐作為食藥兼?zhèn)涞氖称?，具有益氣補虛等多方面的功能。研究發(fā)現，一般100克豆腐含鈣量為140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性事物缺乏的不飽和脂肪酸，卵磷脂等。常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力并且有解毒作用。但是豆腐不足之處是它所含的大豆蛋白缺少一種必需氨基酸-蛋氛酸，若單獨食用，蛋白質利用率低，如搭配一些別的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到補充，使整個氨基酸的配比趨于平衡，人體就能充分吸收利用豆腐中的蛋白質。蛋類、肉類蛋白質中的蛋氨酸含量較高，豆腐應與此類食物混合食用，如豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。這樣搭配食用，便可提高豆腐中蛋白質的利用率。[DOUFU]第八，菌菇類食品。研究表明菌菇類含有18種氨基酸和30多種酶，還有較多的維生素A、B、D。實驗證實，“香菇還有葡萄糖甘酶，能提高人體抑制惡性腫瘤能力；還含有香菇絲體細胞液和香菇多糖，不僅有較好的抗腫瘤能力，還誘導人體產生干擾素，提高機體免疫力，抵抗病毒侵襲。此外，香菇中的核酸類物質，能抑制血清及內臟中膽固醇，預防和治療高脂血癥，進而防止動脈硬化和血管變脆。蘑菇與香菇作用類同，長期食用能起到良好的保健作用?！盵FUSHANLAI]很多人習慣于把菌菇類食品當作炒菜佐料，很少當作菜肴，攝入量有限。理想的吃法是把菌類食品納入膳食結構，經常食用。 另外，西瓜含蛋白質、鋅、硒、維生素E以及必需脂肪，可以提高免疫力。攝入甜食過多會降低免疫力。攝入過多甜食會消耗體內維生素。某些維生素的缺乏會導致人體唾液等消化液的分泌減少。所以，中一在人為性甘養(yǎng)脾的同時，也認為“甘能傷脾”。“在正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜饅頭以后變?yōu)?0，吃了一塊含糖點心之后變?yōu)?，吃了一塊奶油巧克力之后變?yōu)?。可見，甜食對免疫力有一定的影響。”

你好，這種情況考慮有炎癥，建議消炎治療，可以口服 玉屏風口服液 提高抵抗力。