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牛皮癬，醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，是一種慢性、易復(fù)發(fā)的炎癥性皮膚病。若不加以注意，病情可能加重，以下從日常護(hù)理、生活習(xí)慣、治療配合等方面介紹防止其變嚴(yán)重的方法。

日常皮膚護(hù)理：牛皮癬患者的皮膚較為敏感脆弱，日常護(hù)理至關(guān)重要。要選擇溫和、無(wú)刺激的洗浴產(chǎn)品，避免使用堿性過強(qiáng)的肥皂或清潔劑，洗澡水溫不宜過高，以接近體溫為宜，時(shí)間控制在10 - 15分鐘，防止過度清潔損傷皮膚屏障。洗澡后及時(shí)涂抹溫和的保濕霜，保持皮膚濕潤(rùn)，減少鱗屑產(chǎn)生和瘙癢感。同時(shí)，要避免皮膚受到外傷，如劃傷、燙傷、曬傷等，因?yàn)橥鈧赡苷T發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致病情加重。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息對(duì)維持身體正常代謝和免疫功能十分重要。充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復(fù)和病情穩(wěn)定。適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度勞累。飲食上，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮、牛羊肉等易致敏食物，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)均衡。

積極配合治療：嚴(yán)格遵循醫(yī)生的囑咐按時(shí)、按量用藥，不要自行增減藥量或停藥。定期復(fù)診，及時(shí)向醫(yī)生反饋病情變化，以便醫(yī)生調(diào)整治療方案。同時(shí)，要保持樂觀的心態(tài)，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，因?yàn)檫@些情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情?？梢酝ㄟ^聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。