- Q:
- A:
肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或...詳細(xì) »
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減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和科學(xué)飲水等。1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，減少高糖、高脂肪和...詳細(xì) »
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- A:
減肥需要綜合多種方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制飲水、保持良好心態(tài)等。1.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物...詳細(xì) »
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »
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- A:
減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還...詳細(xì) »
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- A:
阿奴精油怎么樣現(xiàn)在市面上的阿奴精油良莠不分，想要選購(gòu)好的阿奴精油必須要有足夠的經(jīng)驗(yàn)還有知識(shí)才能辨認(rèn)出是不是真的阿奴精油，純度是否夠高?，F(xiàn)在很多購(gòu)買阿奴精油的...詳細(xì) »
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- A:
你好，你所說(shuō)的碧麗舒減肥藥適合的人群主要是有便秘的人群，比如說(shuō)壓力便秘，飲食便秘，缺乏活動(dòng)便秘等等，還有就是需保養(yǎng)腸道的一些人，比如說(shuō)是容易上火，經(jīng)常應(yīng)酬，...詳細(xì) »
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你好，游泳減肥效果跟在跑步機(jī)上跑步的減脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢(shì)和強(qiáng)度的話，游泳比跑步還能減肥呢。詳細(xì) »
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- A:
你你好！要減肥記得不要吃高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)。起床之后9點(diǎn)鐘之前，兩杯蜂蜜綠茶，再加一湯匙的純蜂蜜。下午4點(diǎn)鐘，直接食用兩湯匙蜂蜜，可解除饑餓感。晚上7點(diǎn)之...詳細(xì) »
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- A:
對(duì)于體重超標(biāo)且減肥困難的情況，可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、激素失衡、心理因素等有關(guān)。1. 飲食不合理：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分食物，導(dǎo)致熱量...詳細(xì) »
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- A:
對(duì)于 18 歲、身高 160cm、體重 65 公斤且不喜歡運(yùn)動(dòng)的情況，想要減肥 20 公斤，需要從飲食控制、作息調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理和適當(dāng)活動(dòng)這幾個(gè)方面...詳細(xì) »
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- A:
火麻仁是弱的潤(rùn)腸通便藥，對(duì)于大便干燥者，可使腸液分泌增多，糞便軟化，容易排出，不能作為減肥用，減肥是很慢的一個(gè)過(guò)程，一切快速的減肥都是拿身體在開(kāi)玩笑，多吃水...詳細(xì) »
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- A:
跳繩，每半小時(shí)消耗熱量四百卡，是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)。它對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助詳細(xì) »
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- A:
你的身高和體重是標(biāo)準(zhǔn)體重的不需要減肥的建議注意飲食營(yíng)養(yǎng)身體才能夠好好的學(xué)習(xí)的，必須勞逸集合對(duì)于放松心態(tài)提高學(xué)習(xí)成績(jī)比較好詳細(xì) »
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- A:
減肥期間，部分水果蔬菜能提供營(yíng)養(yǎng)并幫助控制熱量，如蘋(píng)果、香蕉、草莓、黃瓜、番茄等。1.蘋(píng)果：富含果膠和膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。2.香蕉：...詳細(xì) »
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- A:
你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物或偏方......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳詳細(xì) »
- Q:
- A:
二十歲后體重直線上升且減肥藥品效果差，可能與多種因素有關(guān)，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、睡眠不足、心理壓力大等。1.飲食不合理：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、...詳細(xì) »
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- A:
減肥期間，有些食物應(yīng)盡量避免或少吃，如高糖食物、高脂肪食物、高鹽食物、高碳水化合物食物、加工肉類等。1.高糖食物：像糖果、蛋糕、甜飲料等，這類食物富含大量添...詳細(xì) »
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- A:
17 歲男生常感冒且肥胖，此次感冒不嚴(yán)重，可能與自身免疫力、肥胖、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等有關(guān)。1. 自身免疫力：青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，免疫系統(tǒng)尚未...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，您的情況是現(xiàn)在有較為明顯的偏胖，而且現(xiàn)在飲食控制的話容易出息饑餓的時(shí)候發(fā)抖的情況，那么建議您還是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)和飲食的方法控制您的體重，不過(guò)有一點(diǎn)就是您現(xiàn)在...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，減肥的方法很多，但本人不希望熱衷于藥物減肥。建議您科學(xué)減肥，主要是控制進(jìn)食量。再加上運(yùn)動(dòng)瘦身。減肥需要注意的是不要盲目的跟風(fēng)或者盲目的相信市面上那些減...詳細(xì) »
- Q:
- A:
晚上不吃飯不一定減肥。嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會(huì)使人...詳細(xì) »
- Q:
- A:
減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的...詳細(xì) »
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- A:
你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊詳細(xì) »
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- A:
天天早上吃青瓜對(duì)減肥有一定幫助，但不是絕對(duì)的。減肥效果受到多種因素影響，如飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率、睡眠質(zhì)量和個(gè)人體質(zhì)等。1. 飲食搭配：?jiǎn)渭冊(cè)缟铣郧喙?..詳細(xì) »
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- A:
你好，下面為你推薦兩個(gè)不做手術(shù)的減肥法：1、苦瓜減肥法：你可以把苦瓜榨汁喝，也可以生吃苦瓜，不但減肥還能清毒呢。2、酸奶減肥法：飯后三十分鐘喝一杯酸奶能有效...詳細(xì) »
- Q:
- A:
首先早上起來(lái)先喝200cc的礦泉水。。然后吃早餐。。一點(diǎn)要吃。。。吃一瓶脫脂牛奶。。。2片面包。。中間可以加一些生菜和千島醬。。接著呢。。。運(yùn)動(dòng)。。。在10...詳細(xì) »
- Q:
- A:
你好,可以試試,就算沒(méi)有減肥的效果,也有一定的美容效果,減肥有一個(gè)順口溜控制你的嘴邁開(kāi)你的腿心情愉快多喝水你不可以試試看詳細(xì) »
- Q:
- A:
只喝稀飯減肥不可行，這種方法存在多種問(wèn)題，如營(yíng)養(yǎng)不均衡、易反彈、影響代謝、損害腸胃、降低免疫力等。1. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：稀飯主要是碳水化合物，缺乏蛋白質(zhì)、維生素...詳細(xì) »
- Q:
- A:
一直肥胖想減肥，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、代謝等方面綜合考慮，同時(shí)要注意避免錯(cuò)誤的減肥方法。1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少...詳細(xì) »
