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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。對于 16 歲的青少年，仍有長高的可能，早睡也對身高增長有一定幫助。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍可能通過后天努力突破遺傳限制。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是長高的基礎，尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，早睡且保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 4. 運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應及時就醫(yī)。 總之，16 歲還有長高的機會，要注意保持良好的生活習慣，合理飲食、充足睡眠、適量運動，如有身高增長方面的疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。

您好,多是缺鈣造成，可以用鈣片補鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅果等建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應該注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多喝奶，多曬太陽，適度的運動

您好，根據(jù)你的情況，16歲，160厘米，大多數(shù)是可以長高的。建議你就醫(yī)骨科檢查一下骨垢線，如果骨垢線閉合了，就不能長高了。

您好，身高受遺傳影響很大，與運動、營養(yǎng)有關(guān)。建議不想要相信那些增高產(chǎn)品都是騙人的，多運動，可能再長一點