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青少年在 17 至 19 歲期間進(jìn)行一定強(qiáng)度的肌肉鍛煉，如每天晚上俯臥撐 60 個、仰臥起坐 60 個、仰臥舉腿 60 個、引體向上 60 個，是否影響長高，取決于多種因素，包括營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、遺傳因素、骨骺線閉合情況以及運動方式是否科學(xué)等。 1. 營養(yǎng)狀況：充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育和長高的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對于骨骼生長至關(guān)重要。如果在高強(qiáng)度鍛煉的同時，未能保證營養(yǎng)的均衡攝入，可能會影響生長發(fā)育。 2. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。若因鍛煉過度導(dǎo)致疲勞，影響睡眠，可能對長高產(chǎn)生不利影響。 3. 遺傳因素：遺傳在身高方面起著重要作用。如果家族中普遍身高較高，在合理鍛煉和良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，長高的可能性較大。 4. 骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合時，骨骼有繼續(xù)生長的空間；若已閉合，身高基本定型，此時鍛煉一般不會促使身高明顯增長。 5. 運動方式科學(xué)與否：合理的運動強(qiáng)度和正確的姿勢有助于促進(jìn)骨骼生長。但如果運動過度或姿勢不正確，可能造成損傷，影響身體正常發(fā)育。 綜上所述，17 至 19 歲進(jìn)行上述鍛煉不一定會影響長高，但要注意保證營養(yǎng)、睡眠，關(guān)注骨骺線情況，并確保運動方式科學(xué)。如果對身高有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。

長高這個需要做骨齡檢測的,是否還可以長高,要看長骨及脊椎骨的生長板是否尚未關(guān)閉.可以試試牽引治療,同時可以補充點鈣劑,食物方面增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,再觀察吧.建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).

你好,一般運動會促進(jìn)身體的成長,包括身高.19歲還是處于青春期的發(fā)育階段,還是有長高的空間的.建議你積極鍛煉的同時,注意營養(yǎng)要跟上,要多使用還有蛋白質(zhì),鈣的食物,這樣身體還會增高.希望我的回答對你有幫助.

你好,這種情況可以的建議你每天堅持鍛煉,多跑步,均衡飲食,還是有長高的可能

鍛煉肌肉一般不會影響長高,相反適當(dāng)?shù)腻憻掃€會對升高增長有一定的促進(jìn)作用人體骨骼在22歲定型,19歲還處于發(fā)育階段完全具有長高的空間.可以吃點鈣片等,為長高做做準(zhǔn)備