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影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等。通過(guò)改善這些方面，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠對(duì)于生長(zhǎng)激素的分泌至關(guān)重要。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，18 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合采取多種措施，并保持良好的生活習(xí)慣。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

健康指導(dǎo)：你好，建議你先到醫(yī)院檢查下骨垢線，如果還沒(méi)有閉合可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素刺激身體的激素的分泌來(lái)達(dá)到促進(jìn)發(fā)育的效果，如果骨垢線已經(jīng)閉合那么再長(zhǎng)高的可能性就比較小了，建議你日常多做一些伸展運(yùn)動(dòng)刺激脊椎的挺拔，祝你生活愉快

身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。迄今為止沒(méi)有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。