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牛皮癬，醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，是一種慢性、易復(fù)發(fā)的炎癥性皮膚病?；颊叱朔e極接受治療，在日常生活中也有諸多需要注意的地方，以更好地控制病情、提高生活質(zhì)量。

皮膚護理要細致：牛皮癬患者的皮膚屏障功能受損，日常護理至關(guān)重要。洗澡時，水溫不宜過高，以接近體溫為宜，避免使用刺激性強的肥皂或清潔劑，可選擇溫和、無香料的沐浴產(chǎn)品。洗澡時間不宜過長，控制在10 - 15分鐘，防止過度清潔帶走皮膚表面的油脂，加重皮膚干燥。洗澡后，及時涂抹溫和、保濕效果好的潤膚霜，保持皮膚濕潤，減少鱗屑產(chǎn)生和瘙癢感。同時，要避免皮膚受到外傷，如劃傷、燙傷、曬傷等，因為外傷可能誘發(fā)同形反應(yīng)，導(dǎo)致病情加重。

生活習慣要良好：規(guī)律作息對牛皮癬患者十分重要。充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作。適度運動能增強體質(zhì)，提高免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等，但要注意運動強度，避免過度勞累。戒煙戒酒也是關(guān)鍵，吸煙和飲酒會刺激皮膚，影響病情的控制。

飲食調(diào)理要合理：飲食方面，患者應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮、牛羊肉等易致敏食物。多吃新鮮的蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，為身體提供足夠的維生素和礦物質(zhì)。此外，要多喝水，保持身體水分平衡，促進新陳代謝。

心理狀態(tài)要積極：牛皮癬可能會影響患者的外貌，給患者帶來心理壓力?；颊咭獙W(xué)會調(diào)整心態(tài)，保持樂觀積極的情緒，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，因為這些情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情?？梢酝ㄟ^與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解壓力。