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22 歲身高 175cm 能否繼續(xù)長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨齡等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能較大；反之則相對(duì)較小。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食是身高增長(zhǎng)的重要保障。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。比如籃球、跳繩、游泳等，能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高發(fā)育很關(guān)鍵。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。 5.骨齡：通過檢查骨齡，可以較為準(zhǔn)確地判斷生長(zhǎng)潛力。如果骨骺線尚未閉合，還有長(zhǎng)高的可能。 總之，22 歲仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡，以確定是否還有長(zhǎng)高空間。