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20 周歲女生身高 155cm 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機(jī)會(huì)較小?？赏ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2.遺傳：遺傳對(duì)身高有重要影響。父母身高較高，子女長高的可能性相對(duì)較大；反之則較小。 3.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，會(huì)影響身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 總之，20 周歲女生身高是否還能增長，需要綜合評(píng)估上述因素。建議前往正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的潛力。

健康指導(dǎo)：你帶她到醫(yī)院查一下骨齡，看看骨骺閉合線是否閉合。另外我們想長高，就要促進(jìn)我們自身的生長激素分泌，夜間睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)我們有幫助。所以晚上10點(diǎn)前睡覺，要均衡膳食，不挑食，不厭食多吃含鋅、含鈣、含維生素的食物，還要適當(dāng)?shù)霓永倪\(yùn)動(dòng)。不要校正牙齒。

很多時(shí)候，一個(gè)人的身高和父母的身高有很大的關(guān)系。可以去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物?？梢远啻虼蚧@球,摸高和跳繩也是增高的好辦法。增高藥物都是沒有效果的。