1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫康寧醫(yī)院 4.無(wú)錫市第七人民醫(yī)院。兒童青少年心理問(wèn)題可以到無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科看診，該科室覆蓋抑郁、焦慮、心理障礙、學(xué)習(xí)適應(yīng)與青少年心理等常見(jiàn)。

孩子不愿學(xué)習(xí)，往往不是“懶”，而是動(dòng)力不足與壓力失衡的信號(hào)。可能來(lái)自目標(biāo)不清、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、過(guò)度比較、注意力困難、同伴矛盾，或情緒低落與焦慮。

先觀察生活與情緒的變化。是否總是疲倦、早晨難起、成績(jī)波動(dòng)大、對(duì)原本喜歡的事物失去興趣、易怒或回避課堂。若持續(xù)兩周以上，應(yīng)重視并溫和介入。

與孩子溝通要先共情。少指責(zé)，多傾聽(tīng)。用開(kāi)放式問(wèn)題了解困擾來(lái)源。一起設(shè)定小而清晰的目標(biāo)。將任務(wù)切塊，先易后難。給予選擇權(quán)與節(jié)奏感，增強(qiáng)掌控感。

作息與環(huán)境很關(guān)鍵。充足睡眠與穩(wěn)定起床時(shí)間。每天安排適量運(yùn)動(dòng)與戶(hù)外光照。減少夜間長(zhǎng)時(shí)間屏幕。打造安靜、固定的學(xué)習(xí)角落。用番茄鐘提高專(zhuān)注度。

優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。明確當(dāng)天三件事，做到可視化清單。預(yù)習(xí)—課堂—復(fù)盤(pán)形成閉環(huán)。整理錯(cuò)題與難點(diǎn)?？颇慷虝r(shí)輪換，15至30分鐘一段。難題遵循示例、模仿、獨(dú)立三步走。

幫助情緒調(diào)節(jié)。教孩子識(shí)別并命名情緒。練習(xí)腹式呼吸與肌肉放松。焦慮時(shí)從易到難逐步面對(duì)。減少橫向比較，強(qiáng)調(diào)過(guò)程與進(jìn)步。允許合理休息，防止耗竭。

何時(shí)求助專(zhuān)業(yè)力量。出現(xiàn)明顯社交退縮、自我否定增多、長(zhǎng)期失眠或噩夢(mèng)、體重變化、頭痛胃痛、注意力極差，或家庭溝通陷入僵局時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診評(píng)估。

總結(jié)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)動(dòng)力需要目標(biāo)、方法、情緒與環(huán)境的協(xié)同。家長(zhǎng)可先按以上思路陪伴與調(diào)整，如仍困惑，可到無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科咨詢(xún)?cè)u(píng)估，獲取針對(duì)性方案。前述機(jī)構(gòu)也可作進(jìn)一步就診參考，持續(xù)支持孩子重建信心與節(jié)奏。